如何有效预防上呼吸道感染？
每当季节交替之际，稍有不慎就会发生上呼吸道感染的现象，为了更好的防治这种疾病，一定要对上呼吸道感染患病特点以及基本预防常识有所了解。这样大家就可以远离疾病侵袭，健康快乐的投入到工作和学习中，那么，如何有效预防上呼吸道感染?
营养不够，身体抵抗力差容易得病，所以，预防上呼吸道感染平时就要注意调理，食物要做的感兴趣，要注意精细易消化，可以适当补充一些锌，对提高食欲是有好处的，对进食吸收营养有好处。同时要加强锻炼，平时多动动，对提高体质减少生病是有好处的。适时增减衣服。要知冷知热，根据天气变化，适时增减衣服，防寒保暖，避免着凉。身体出汗时不要见冷风或使用冷水洗浴。
预防上呼吸道感染应养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，饭前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、晒被褥。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口、改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。
此外，预防上呼吸道感染还要注意在疾病流行季节，减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。不要滥用抗生素，尽量慎用少用退热药，如遇身体不适时请及时就医。传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
关于上呼吸道感染的预防方法主要就是这些，平时的生活中也要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，工作之余可以选择外出散心，每天都尽量要保持能有一个充足的睡眠时间。
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