苦夏是什么？有哪些症状？
苦夏是一种常见的季节性身体不适，通常发生在夏季。其症状表现多样，包括身体疲倦、食欲不振、精神萎靡、心烦气躁、体重减轻等。
1. 身体疲倦：在苦夏期间，由于气温较高，人体代谢加快，能量消耗增加，容易感到身体乏力、困倦，即使休息也难以恢复精力。
2. 食欲不振：炎热的天气可能影响消化酶的活性，导致胃肠道蠕动减慢，使人没有进食的欲望，甚至出现恶心、呕吐等症状。
3. 精神萎靡：高温环境可能对神经系统产生一定影响，使人注意力不集中，思维迟缓，情绪低落，精神状态不佳。
4. 心烦气躁：燥热的天气容易让人心情烦躁，容易发脾气，难以保持平静和冷静。
5. 体重减轻：由于食欲差，进食量减少，加上身体消耗增加，可能会出现体重下降的情况。
6. 头晕头痛：部分人在苦夏时可能会因血压波动、脑部供血不足等原因而出现头晕、头痛的症状。
7. 多汗：为了散热，人体出汗增多，若水分补充不及时，可能导致脱水。
苦夏虽然不是严重的疾病，但会给生活带来一定困扰。在夏季，应注意合理饮食、适当运动、保证充足睡眠，以减轻苦夏症状。若症状严重，应及时就医。
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