苦夏的含义是什么？
苦夏是指在夏季时，由于气温升高、湿度增大等环境因素，以及个人体质、生活习惯等原因，导致出现身体不适、食欲减退、精神不振、体重减轻等一系列症状，影响生活质量和健康状况。常见的表现有乏力、困倦、心烦、头晕、胸闷、恶心等。
1. 环境因素：夏季高温高湿，人体出汗增多，体内电解质失衡，容易感到疲劳和不适。
2. 体质差异：有些人本身脾胃虚弱，夏季消化功能相对更弱，难以适应炎热天气对身体的影响。
3. 生活习惯：如作息不规律、熬夜、过度贪凉、饮食不洁或不规律等，都可能加重苦夏症状。
4. 心理因素：夏季燥热，容易使人心情烦躁、焦虑，进而影响身体的正常机能。
5. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体的适应能力和代谢能力下降，在夏季更容易出现苦夏现象。
总之，苦夏是一种在夏季较为常见的身体不适状态，但通过合理调整生活方式、饮食结构、保持良好心态以及适当运动等，可以有效减轻苦夏症状，提高生活质量。如果苦夏症状严重影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业帮助。
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