孕期如何有效控制牙周炎
孕期控制牙周炎，需从口腔清洁、饮食调整、定期检查、避免刺激、增强免疫力等方面着手。
1. 口腔清洁：孕期应坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，每次刷牙时间不少于三分钟。饭后及时用清水漱口，有条件的可使用牙线或冲牙器，清除牙缝中的食物残渣和菌斑。
2. 饮食调整：多吃富含维生素 C、蛋白质和钙的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，有助于增强牙周组织的抵抗力。减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，避免加重炎症。
3. 定期检查：孕妇应每三个月到口腔科进行一次检查，及时发现和处理牙周问题。医生会根据情况进行洁治（洗牙）等治疗，但需注意选择合适的治疗时机和方法。
4. 避免刺激：避免吸烟、饮酒和嚼槟榔等不良习惯，减少对牙周组织的刺激。同时，要注意避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态和充足的睡眠。
5. 增强免疫力：适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强身体的免疫力。但要注意运动强度和方式，避免受伤。
总之，孕期控制牙周炎需要孕妇自身的重视和努力，同时密切配合医生的治疗和建议，以保障自身和胎儿的健康。
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