女人肾虚怎么调理?
肾虚疾病是一种因为肾脏出现了损害所导致的疾病,那么这种疾病的群体一直以来多以男性为主,但是也有很少的时候患病群体会是女性,那么女人肾虚了该怎么调理呢?是否和男性患有肾虚一样的调理方法的,其实方法还是比较相似的都是需要患者食疗的方法进行补肾。
黑米桂圆粥,黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。功效:养心安神,补肾益精。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效,是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
海参粥,海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
苁蓉羊腰粥,肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。功效:有补肾、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
鲜土茯苓煲乳鸽,鲜土茯苓500克、红枣5个、乳鸽2只、猪瘦肉100克、生姜4片。各物分别洗净。鲜土茯苓切块;红枣去核;猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约1个半小时,下宰洗净的乳鸽,续煲半小时,下盐便可。功效:鸽肉具有补肾益气、祛风解毒、调经止痛的功效。茯苓具有补肾利水的作用。
想要对于肾虚的疾病来进行调理,首先要知道患者的性别,再对症下药,那么对于女人患有了肾虚该怎么调理呢?在饮食方面需要多多的注意,黑米桂圆粥是一个很好的饮食方法,还有就是羊腰粥,还有就是海参粥,这几种食材众所周知对于肾脏有很大的帮助。
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