高血脂生活中如何治疗？
高血脂是生活中常见的疾病，这种疾病在治疗上还是比较简单的，除了正规的医疗手段之外，生活中也是有一些方法的，这就是今天小编要为大家讲解的就是高血脂生活中的一些治疗方法，希望能帮助到大家。下面就跟着小编一起来看看具体的高血脂生活中如何治疗?跟着想一起来探讨一下。
其一，控制理想体重，许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
其二，运动锻炼，体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
其三，戒烟，吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
其四，饮食治疗，血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。
以上就是小编为大家总结的一些生活中治疗高血脂的方法，大家在平时的时候都可以尝试一下，如果患病了这些方法是有较好的效果的，及时没有也能有较好的预防效果。
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