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    哪些人容易患有颈动脉斑块?要如何预防?

    可能很多人都没有听说过颈动脉斑块,颈动脉斑块其实这是人们的颈动脉当中出现的一种斑块,也是会对人体造成非常大的伤害的,因为颈动脉对人体非常重要,这一条血管可以促进脑部的血液循环,有助于人体大脑的健康,但是如果颈动脉出现了斑块,就容易导致血管狭窄,从而影响人体脑部的供血,甚至可能会出现中风、视力下降等问题。既然知道了颈动脉斑块有这么多危害,那么人们应该怎样预防呢?

    第一,不能吸烟

    现在有很多男性都喜欢吸烟,而且吸烟还上瘾了,吸烟是非常容易上瘾的,如果吸烟的时间比较长了的话就应该尽量把烟戒掉,这样才可以有助于身体健康,而且香烟里面含有很多的尼古丁,这种成分会侵害人体的一些器官,经常吸烟也是非常容易有颈动脉斑块的。

    第二,定期去医院体检

    在医院进行体检的时候可以检测身体的各个指标,通过这些指标大家都可以知道自己身体到底哪方面好,哪方面不好,如果身体出现问题了的话,也可以及时接受治疗,也可以更快的好起来了,毕竟早期的疾病比晚期的疾病更好的,可以被治愈。

    第三,注意饮食

    尽量要选择低脂肪低热量的,高脂肪高热量的食物尽量不要吃,多吃一些绿色的水果和蔬菜,这些食物不仅可以补充身体所需要的营养物质,还可以增强身体抵抗力,对于预防颈动脉斑块也有很大的帮助,因为大部分的蔬菜和水果里面都含有维生素以及微量元素,这些食物可以起到预防颈动脉斑块的作用。

    辛辣油腻的食物尽量不要吃,因为辛辣油腻的食物吃了之后会让颈动脉斑块变得更加严重,而且也不可以预防颈动脉斑块,还会加重人体新陈代谢的负担,让人体的血液变得更加粘稠,血管变得更加狭窄。

    第四,保持正常体重

    如果有超重的情况的话就需要减肥,将体重保持在正常的范围里面,这样才可以很好的预防颈动脉斑块,特别是腹部应该要多注意,腹部的围度比较大的话也是需要减腹的。

    第五,多喝水

    水是生命之源,经常多喝水也是可以让人体的血液循环和新陈代谢变得更好的,对于预防颈动脉斑块有非常大的作用。

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