能够防暑的粥品有哪些呢?
提起中暑这一情况,很多人可能并不感觉到陌生,可以说几乎每个人都或多或少发生过中暑这一症状,专家指出,其在临床往往是由于天气的温度过高进而所终导致的。一般而言,对于日常生活中存在的那些症状较轻的中暑,人们往往可能不会过于重视,仅仅只是通过自身的适当休息,发生的中暑情况也可以得到了相应的缓解,在夏季,为了防止中暑这一情况的发生,人们除了要进行适当的防暑工作外,与此同时还可以选择服用一些具有防暑降温作用的粥。
绿豆粥往往就是较好的选择,由于绿豆味甘性寒,因而在临床上能够起到清热解毒和止渴消暑甚至是利尿润肤的功效。如果此时能够选择粳米与绿豆进行共煮,那么临床上绿豆的祛暑消烦和生津止渴及解毒效果往往会更好。此外,银花由于性味较为甘寒且气味清香。因而此时人们可以选择用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,此时往往也可以起到预防治疗中暑的作用。
专家指出,莲子粥也是临床上具有较为显著降暑疗效的粥类,由于莲子往往能够起到清心除烦和健脾止泻的作用。因而人们可以选择用莲子粳米同煮成莲子粥,往往能够对治疗夏热心烦的不眠起到相应的治疗作用。此外,人们还可以选择取新鲜荷叶一片,将其洗净后进行切碎,再放入纱布袋中用水进行煎煮,终取其浓汁150毫升,再加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,由于荷叶的气香微涩,因而往往具有清热解暑和消烦止渴的作用,甚至还能够起到降低血压和减肥等功效,如果此时能够与粳米或者是冰糖等煮粥那么往往较为香甜爽口,因而是临床上极好的清热解暑良药。
上述就是对于临床上一些常见的降温解暑粥的简单介绍,专家指出,虽然中暑这一情况在生活中比较常见,且较为轻症的中暑往往并不会给人们带来多大的危害,但是为了尽量减少中暑这一情况的发生,避免其给自身带来一些不必要的麻烦,人们在日常生活中还是要注意做好相应的预防和准备,多多关注自身的身体变化,以避免给自身带来更多不必要的麻烦。
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