中医可通过辨识阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质判断更年期。 1. 阴虚体质：更年期人群若属阴虚体质，常出现潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥等症状，是因体内阴液亏虚，虚热内生所致。 2. 阳... ...详情
更年期女性出血止血的关键方法有改善生活方式、应用药物、物理止血、手术治疗等。 1. 改善生活方式：保持规律作息，避免过度劳累和剧烈运动，减少情绪波动，均衡饮食，这些有助于调节内分泌，对轻微出血有一定缓... ...详情
更年期缺钙的症状有腰酸背痛、肌肉痉挛、牙齿松动、身高变矮、情绪异常等。 1. 腰酸背痛：钙缺乏会使骨骼强度下降，脊柱承重能力减弱，容易出现腰酸背痛的症状，且疼痛可能会在活动后加剧。 2. 肌肉痉挛：钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补钙趁早需关注补充方式、选择合适产品等。维生素D可促进钙吸收，单独补钙吸收率低，合适的补钙产品有助于满足需求，且要注重产品安全性和吸收性。 1. 维生素D促进钙吸收：通常70%国人维生素D不足导... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期缺钙可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂、补充维生素D、多晒太阳等方式改善。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，为身体补充钙元素。 2. 增加运动：适当进行运动，如散步、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期正确补钙，可从了解必要性、选择合适方式、注意饮食搭配、选择适宜药物、定期监测等方面着手。 1. 了解必要性：更年期激素水平变化，骨量流失加速，易出现骨质疏松，正确补钙有助于维持骨骼健康。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补充维生素D，可通过增加日照、食用富含维生素D的食物、服用维生素D补充剂、进行适度运动、接受专业指导等方式。 1. 增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议在阳光不太强烈时，每天晒15-... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：是常见的补钙制剂，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收，适合更年期人群，可防治骨质疏松症。单... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期缺钙的表现有腰酸背痛、腿抽筋、牙齿松动、身高变矮、情绪异常等。 1. 腰酸背痛：钙缺乏会使骨骼密度下降，骨骼支撑能力减弱，容易导致腰部和背部的肌肉疲劳和疼痛。 2. 腿抽筋：钙离子在肌肉收缩过程... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期吃钙片停服时间受个体差异、钙含量、维生素D状况、季节因素、不良反应等影响。 1. 个体差异：不同人对钙的吸收和需求不同，有些人吸收好，可能服用一段时间后体内钙含量就达标，可适当停服；而吸收差的人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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