腰部两侧干重活就疼，医院诊断为腰肌劳损。这可能由多种因素引起，如长期不良姿势、腰部急性损伤未愈、缺乏锻炼、腰部受寒、腰椎病变等。 1.长期不良姿势：长时间弯腰或久坐，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损。应注... ...详情
李荣伟 医师 /山东省立医院 /耳鼻喉科
目前来说这个病还是很难治愈的，只能通过日常的护理来缓解。可以选择按摩，针灸，拔罐的方式。注意腰部保暖，平时不要过度劳累，减少工作量，也不要长时间的坐着，可以进行适当的运动。增加腰部的锻炼。 ...详情
李荣伟 医师 /山东省立医院 /耳鼻喉科
腰肌劳损有根治的可能，但受多种因素影响，如劳损程度、治疗方法、康复锻炼、个人体质及日常保养等。 1.劳损程度：轻度的腰肌劳损，通过及时治疗和调养，根治的机会较大。但严重的劳损，恢复难度增加。 2.治疗... ...详情
王海龙 医师 /邢台市威县第二人民医院 /内科
腰部后仰用力后长期不适，虽检查无异常但诊断为腰肌劳损，可能由多种因素导致，如肌肉拉伤未愈、不良姿势、缺乏锻炼、腰部受凉、劳累过度等。 1.肌肉拉伤未愈：后仰用力可能造成肌肉微小损伤，若未充分恢复，易导... ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
腰肌劳损的治疗需综合多种方法，包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。 1.改善生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，注意腰部保暖。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、超... ...详情
李荣伟 医师 /山东省立医院 /耳鼻喉科
腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致的腰部疼痛。应对方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、改善不良姿势等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度劳累，让受损的肌肉得到恢复... ...详情
王海龙 医师 /邢台市威县第二人民医院 /内科
较大程度缓解成绩影响，可从学习方法、心态调整、时间管理、寻求帮助、自我反思等方面入手。 1.学习方法：制定合理的学习计划，采用多种学习方式，如预习、复习、做笔记等。 2.心态调整：保持积极乐观的心态，... ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
腰肌劳损患者的饮食宜均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时要注意休息、避免劳累、保持正确姿势等。饮食方面包括瘦肉、蔬菜、水果、坚果、牛奶等，注意事项有避免久坐久站、注意腰部保暖、适度锻炼... ...详情
王海龙 医师 /邢台市威县第二人民医院 /内科
腰肌劳损经过规范治疗和良好的生活管理，多数可以明显缓解症状，甚至达到临床治愈，但存在复发可能。这取决于劳损程度、治疗方式、个人体质、康复锻炼及日常养护等。 1.劳损程度：轻度劳损，肌肉损伤较小，恢复相... ...详情
李芳 医师 /山东省中医院 /综合内科
目前来说这个病还是很难治愈的，只能通过日常的护理来缓解。可以选择按摩，针灸，拔罐的方式。注意腰部保暖，平时不要过度劳累，减少工作量，也不要长时间的坐着，可以进行适当的运动。增加腰部的锻炼。 ...详情
李荣伟 医师 /山东省立医院 /耳鼻喉科
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