腰肌劳损的患者饮食上，可以多吃补肾类的食物。腰肌劳损，与长时间重体力的劳动有关，患者应注意休息，避免长时间站立，久坐。要防止局部受凉、受寒，不要经常待在潮湿的地方，饮食上可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑... ...详情
治疗腰肌劳损，主要是注意休息，注意腰部肌肉锻炼，纠正不良的姿势。久站久坐、长时间负重、长时间姿势不正确都容易造成腰肌劳损，引起腰部酸痛，平时要注意休息，不要睡过软或过硬的床，不能长时间坐着不动，坚持做... ...详情
腰肌劳损的锻炼方法要根据劳损的部位以及严重程度来决定，如果疼痛明显需要休息为主，可以通过局部的按摩和热敷来进行改善疼痛。可以做小燕飞或者五点支撑，主要是提高肌肉力量，缓解腰肌酸痛，促进血液循环，使腰肌... ...详情
腰肌劳损如果没有出现不舒服的症状，主要是以保养为主，避免过度的弯腰，不要干重体力活的劳动。如果出现不适的症状，需要服用药物治疗来缓解。也可以做下物理疗法治疗，比如腰椎牵引治疗，磁疗治疗。还可以在治疗师... ...详情
年轻人腰肌劳损贴的膏药有：麝香镇痛膏、消痛贴膏、舒经健腰膏、正骨止痛膏等等，这些膏药可发挥活血止痛、消肿通络的临床功效；大部分腰肌劳损通过贴膏药，可以使得症状缓解甚至消失。也可以通过中医治疗方法改善症... ...详情
腰肌劳损一般很难根治，大部分只能通过治疗减轻症状，不能完全根治。腰肌劳损的发病原因包括长期从事体力活动，过度劳累负重，或者既往有过急性腰部扭伤未得到规律治疗的患者。腰肌劳损要注意休息，避免剧烈运动，出... ...详情
腰肌劳损的恢复可以通过卧床休息、避免重体力活动、服用消炎镇痛等药物。 卧床休息及减少活动可以缓解疼痛，也可以服用非甾体抗炎等药物治疗。也可以采用中医康复治疗，如针灸、理疗、按摩、红外线照射等等。腰肌劳... ...详情
慢性腰肌劳损治疗方法包括：<br>1.要培养早睡早起规律作息的良好习惯，坚持腰椎部位的功能性锻炼，避免一次性用力过猛加重损伤。<br>2.辅助性的热敷和按摩患处，促进血液循环缓解疼痛，平时注重腰部保... ...详情
腰肌劳损较佳锻炼方法有：建议患者一定要做好日常的护理，培养早睡早起规律作息的良好习惯，坚持腰椎部位的功能性锻炼，也可以在家属陪伴下适当的做一些拱桥运动。活动锻炼的过程中一定要把握力度，避免一次性用力过... ...详情
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