练腹肌导致腰肌劳损的原因主要有：动作不规范、运动强度过大、核心力量不均衡、腰部原有损伤未愈、缺乏热身和拉伸等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。<br... ...详情
陈小名 住院医师 /家庭医生诊所 /内科
腰肌劳损在年轻人中较为常见，通常与长时间保持不良姿势、过度劳累、缺乏运动、急性损伤未完全恢复以及肥胖等因素有关。面对这一问题，采取合理的生活方式调整与治疗方法至关重要。面对身体的不适，最明智的选择是立... ...详情
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膝关节骨性关节炎的诊断，通常依据症状表现、体格检查、影像学检查、实验室检查以及患者的病史等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。<br/>1.症状表现：患者多有关节疼... ...详情
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你好，腰肌劳损腰不会响，腰肌劳损是腰部肌肉的慢性炎症所导致的，一般可能由不适当的重体力劳动，错误的体位等造成，腰肌劳损为慢性病，必须注意平时的修养，多休息避免劳累再配合药物治疗。祝你健康。 ...详情
陈小名 住院医师 /家庭医生诊所 /内科
你好，腰肌劳损不会引起腹部不适的。一般来说，腰肌劳损和腹痛不存在直接的关系的，但是有的患者由于腰肌劳损的出现自主神经紊乱的现象，从而会导致出现腹痛的情况的。如果患上了腰肌劳损，应该选择一些疗法的，可以... ...详情
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你好，腰肌劳损多做按摩推拿有用。得了腰肌劳损，休息可以好转，可以做做推拿的。“拱桥式”仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸... ...详情
陈小名 住院医师 /家庭医生诊所 /内科
你好，轻度腰肌劳损的治愈可以才用定时交换姿势的方法。腰痛的患病率与工作的专注程度成正比，防治腰腿痛的重要措施之一是定时变换姿势，固定一个姿势的时间勿超过40分钟。椅子的腰部较好用小枕头垫着，每隔一段时... ...详情
陈小名 住院医师 /家庭医生诊所 /内科
你好，腰肌劳损可以用后入式的，其实什么姿势都可以，但是千万不要过于激烈的运动，要温柔的，以女上男下较好，性生活前后应作适当的腰部按摩动作，自己用手在腰部两侧上下方向快速按摩1-2分钟，祝你健康。 ...详情
陈小名 住院医师 /家庭医生诊所 /内科
你好，进蒸汽房能治腰肌劳损。腰肌劳损的患者一定要加强腰背肌肉锻炼的，这样就能有效的促进血液的流通的，增强腰部肌肉的量，锻炼的方法也是有讲究的，面朝上趴着，做仰卧起坐，这样来回的运动能有效的缓解腰部肌肉... ...详情
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你好，腰肌劳损腹沟处会疼。为了预防疼痛，可以做一下动作。抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。加强体育锻炼能使肌肉、韧带、经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者... ...详情
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