慢性腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的。在家保养治疗可从改善坐姿、适度运动、物理治疗、药物治疗、注意保暖等方面着手。 1.改善坐姿：避免弯腰驼背，选择有腰部支撑的椅子，定时起身... ...详情
赵振军 副主任医师 /北京市顺义区医院 /神经内科
腰部肌肉拉伤后未恢复又剧烈运动，多次反复，可能会发展成腰肌劳损。恢复是有可能的，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、日常防护等来促进恢复。 1. 休息：保证充足的睡眠，避免腰部再次受力，让肌肉得... ...详情
腰肌劳损有复发的可能，其复发与多种因素相关，如不良姿势、过度劳累、腰部外伤、缺乏锻炼、寒冷刺激等。 1.不良姿势：长时间弯腰或伏案工作，会增加腰部肌肉负担，导致腰肌劳损复发。应保持正确的坐姿和站姿，定... ...详情
腰肌劳损早期症状通常包括腰部疼痛、酸胀、肌肉僵硬、活动受限、劳累后加重等。 1.腰部疼痛：多为间歇性隐痛，常在劳累、弯腰或长时间保持同一姿势后加重。 2.酸胀感：腰部有明显的酸胀不适，仿佛被重物压迫。... ...详情
早上腰痛较重，坐久、站久均不适，多项检查正常，腰肌劳损是有可能的。此外，还可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因。 1. 腰肌劳损：长期腰部姿势不良、过度劳累等可导致腰部肌肉、筋... ...详情
王世芳 副主任医师 /北京市通州区新华医院 /儿科
慢性腰肌劳损且腰椎间盘稍突出的患者能否做俯卧撑，取决于多种因素，包括病情严重程度、腰部肌肉力量、身体整体状况、运动习惯以及医生建议等。 1. 病情严重程度：若病情较轻，腰部疼痛和活动受限不明显，在做好... ...详情
腰肌劳损可以艾灸，效果因人而异。腰肌劳损多因长期腰部姿势不良、急性损伤未愈、腰部肌肉力量失衡等导致。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。艾灸作为中医治疗方法之一，对缓解腰肌劳损症状有一定帮助... ...详情
张华 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由不良姿势、过度劳累、腰部外伤、腰部受寒、缺乏锻炼等引起。治疗方法包括改变习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗和手术治疗等。 1.不良姿势：长时间保持一种坐姿或弯腰姿势，... ...详情
贺伟 主任医师 /内蒙古医科大学附属医院 /皮肤性病科
腰部不适持续两天，可能是腰肌劳损，也可能是腰椎间盘突出、腰部外伤、腰部筋膜炎、泌尿系统疾病等。 1.腰肌劳损：多因长期腰部姿势不良、过度劳累等引起，表现为腰部酸痛。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按... ...详情
18 岁男性，1 年前腰扭伤未及时治疗致慢性腰肌劳损及腰椎间盘突出，现休息 5 个月腰肌好转，但坐着时左腿发凉。能否做俯卧撑，取决于腰部和腿部的具体状况，包括腰部肌肉力量、腰椎间盘突出程度、左腿血液循... ...详情
卢新政 副主任医师 /江苏省人民医院 /心血管内科
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