石家庄儿童医院小儿免疫力低下怎么办 如何提升孩子免疫力

如何增强宝宝的体质？

　　1、实型正常体质

　　这类孩子身体很强壮，面色一般比较红润，胖瘦适中，精神饱满，皮肤湿润，活泼好动。

　　饮食调养原则适合吃各种食物，注意饮食清淡营养。

　　2、寒型

　　四肢寒冷，面色苍白，穿衣比普通人多，不喜欢活动，口渴，胃不好，吃生冷容易腹泻，尿长，大便松弛，舌头肥白。

　　饮食护理原则温脾胃，应多吃辛甜温产品，如羊肉、狗肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、荔枝等。避免吃冷饮，如冷冻饮料、冬瓜、西瓜等。

　　3、热型

　　身体强壮，脸红唇红，怕热喜凉，口渴多喝，口臭，眼屎多，易怒易怒，胃好，尿短红，便秘，舌红苔黄。这类孩子容易患咽炎，外感后容易发高烧。

　　饮食护理原则清热，多吃甜冷食，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭、梨、西瓜等；避免吃辣椒、大蒜、姜、羊肉、狗肉、荔枝、龙眼、榴莲等。

　　4、虚型

　　面色苍黄，少气懒言，神疲乏力，不爱活动，出汗多，胃不好，大便松弛或柔软，舌苔薄白，脉搏虚弱。这类儿童容易患贫血和*呼吸道感染。

　　饮食护理原则多吃羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、真菌、核桃、龙眼、鹌鹑、鸽蛋、泥鳅等；避免吃苦、冷产品，如苦瓜、绿豆、冬瓜、白萝卜等。

　　5、湿型

　　身体肥胖，运动迟缓，容易恶心，容易腹痛，大便松弛，嗜食肥甜腻，伴痰多，舌淡红苔厚腻，脉滑。

　　饮食调理原则健脾祛湿化痰。多吃高粱、薏苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橘子等，避免甜、腻、酸的产品，如石榴、蜂蜜、枣、糯米、冷冻饮料等。

儿童免疫力低下怎么办？ 如何提高儿童免疫力

　　如果孩子的免疫力相对较低，他们就更容易患各种疾病，这让许多父母感到非常痛苦。儿童免疫力低下的问题已经成为许多父母非常的话题。今天我将为您做一个详细的介绍。

　　事实上，一般儿童免疫力低下，是一种更正常的现象，大多数都是暂时的。一般来说，随着儿童年龄的增长，这种现象会逐渐改善，我们不必太担心，也不必使用太多的药物治疗。如果儿童感染疾病，太频繁，你可以在医生的指导下服用一些药物或多吃一些增强免疫力的食物。

　　事实上，有时，儿童感染的原因并不一定是由免疫力低下引起的，有些儿童身体，会有一些过敏因素，所以更容易出现交叉感染，然后导致恢复需要很长时间。建议如果孩子经常感染，带孩子去医院找出原因，并不一定说所有的疾病都是由免疫力低下引起的。

　　儿童免疫力低下的原因很可能是先天因素或后天因素引起的。免疫力低下的孩子生病的时候，其实比过敏体质的孩子严重得多，持续的时间也会比较长。如果你想增强免疫力，建议你尽量不要给孩子吃药。可以从饮食入手，平时让孩子多吃一些能有效提高身体免疫力的食物。

　　如果孩子免疫力低下，平时可以给孩子多喝酸奶。多喝开水，适当让孩子做一些体育锻炼，可以有效增强人体免疫力，提高抗病能力。

抵抗力差的孩子如何增强抵抗力？

　　1、不要随意使用抗生素。

　　当感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是依靠自己的抵抗力来锻炼免疫系统。所以下次再遇到同样的情况。敌人训练有素的免疫细胞会产生有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

　　2、不要太干净，形成免疫记忆。

　　免疫系统可以记住传染病的来源，如果它再次相遇，它可以很快被消除。如果你的家太干净，孩子就没有机会通过感染产生抗体，抵抗力就会减弱，并可能导致过敏和免疫障碍。通常只要使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的目的，不要每天使用消毒剂。

　　3、有规律的生活习惯，让生物钟有节奏地旋转。

　　父母足够耐心地对待孩子，帮助他们找到自己的生活规则。成长中的孩子每天都需要充足的睡眠。如果你的孩子晚上睡得不够，你可以让他白天小睡一会儿。周末带宝宝去空气清新的公园，对身体很有好处。

　　4、提供足够的营养。

　　婴儿正处于持续生长发育阶段，对营养的需求相对较大。但由于消化功能不完全成熟，食谱往往单调，容易缺乏营养；营养不足，抵抗力相对较差。从目前的研究来看，轻度或亚临床维生素A和维生素C缺乏是儿童*呼吸道感染的常见原因。

　　因此，多吃富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果含有维生素Cβ-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A或补充一些多种维生素制剂，可以有效地增加儿童的抵抗力。

　　5、免疫接种，积极应对。

　　预防婴儿接种是人类抵抗疾病的积极措施，如接种卡介苗预防肺结核、口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎小儿麻痹症、接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母必须按时给他们的孩子接种疫苗。

　　6、不要随意使用抗生素，让免疫系统得到锻炼。

　　当感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是依靠自己的抵抗力来锻炼免疫系统。这样，下次遇到同样的敌人时，运动后的免疫细胞就会产生有针对性的免疫力，从而保护身体的安全。

　　7、良好的家庭氛围，激发免疫活力。

　　良好的情绪可以激发免疫系统的活力，从而充分保护身体。父母为宝宝营造和谐的家庭氛围，可以帮助宝宝保持良好的免疫力。

　　8、*充足的睡眠。

　　睡眠不良会减少T细胞负责处理病毒和肿瘤的数量，并增加患病的可能性。专家建议，成长中的孩子每天需要8个～睡眠10小时。

　　9、体育锻炼。

　　这是增强体质的一个重要方面。运动应该从小开始。满月后，孩子们可以在夏天在户外躺一会儿。冬天，他们可以打开窗户在室内呼吸新鲜空气，不要穿太多衣服。从小培养孩子适应寒冷的环境，气候变化时不容易感冒。

　　户外活动不仅能使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢都有很好的效果。定期锻炼也能增强食欲。让孩子摄入足够的营养，体质会增强，抵抗力会显著增加。

婴儿免疫力低的饮食疗法

　　通过饮食增强婴儿的体质无疑是母亲放心的方法。中医饮食增强免疫力，需要补充钙食物，增加优质蛋白质，也可以为婴儿选择药食同源的食物，如枣、龙眼肉、蘑菇、蘑菇、真菌等。

　　1、炖三菇

　　原料香菇2、平菇2、草菇2、鸡汤一碗。

　　做法将蘑菇、平菇、草菇洗净切成碎片；适量鸡汤拌匀，装盘扣碗，蒸笼蒸熟。

　　功效蘑菇营养丰富，包括植物蛋白、维生素和矿物质，加入鸡汤蒸味道更美味，有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收和利用。

　　2、金针菇肉末豆腐

　　原料北豆腐1块，金针菇1块，肉末少许。

　　做法金针菇洗净，烫后切成末；北豆腐烫后切丁；锅里油热后，加入肉末炒；肉末八分钟后，倒入金针菇末和北豆腐丁，炒熟。

　　功效金针菇又称益智菇，富含赖氨酸，能促进大脑发育，宝宝应经常食用。

　　3、三鲜蛋饺

　　原料鸡蛋2个，虾3个～4个、香菇2～3朵。

　　做法蘑菇洗净切成丁，虾切成丁；鸡蛋炒熟搅拌；将蘑菇丁、虾丁和鸡蛋混合成馅料；包成小饺子，煮熟。

　　功效蘑菇为百蘑菇之王，富含蘑菇多糖、维生素D、钾、锌等微量元素，有利于婴儿的生长发育。

如何调节宝宝抵抗力差？

　　1、提供足够的营养

　　婴儿正处于不断生长发育的阶段，对营养的需求相对较大。但由于消化功能不完全成熟，食谱往往单调，容易缺乏营养；营养不足，抵抗力相对较差。从目前的研究来看，轻度或亚临床维生素A和维生素C缺乏是儿童*呼吸道感染的常见原因。因此，多吃富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果含有维生素Cβ-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A或补充一些多维生素制剂，可以有效地增加婴儿的抵抗力。

　　2、体育锻炼

　　这是增强体质的一个重要方面。运动要从小开始。满月后，宝宝夏天可以在户外躺一会儿。冬天，他们可以打开窗户在室内呼吸新鲜空气，不要穿太多衣服。从小培养宝宝适应寒冷的环境，气候变化时不易感冒。户外活动不仅能使皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢有很好的效果。经常锻炼也能增强食欲。让宝宝摄入足够的营养，体质就会增强，抵抗力就会明显增强。

　　3、*充足的睡眠

　　睡眠不良会减少T细胞负责处理病毒和肿瘤的数量，并增加患病的可能性。专家建议，成长中的婴儿每天需要8-10个小时的睡眠。

　　4、不要随意使用抗生素

　　当感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是依靠自己的抵抗力来锻炼免疫系统。这样，下次遇到同样的敌人时，训练有素的免疫细胞就会产生有针对性的免疫力，从而保护身体的安全。

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