慢性腰背痛的定义及相关知识
慢性腰背痛是指持续时间较长（通常超过 3 个月）的腰部和背部疼痛，其成因复杂，包括肌肉劳损、脊柱病变、内脏疾病、心理因素、不良生活习惯等。 1. 肌肉劳损：长期从事重体力劳动、长时间保持不良姿势等，会导致腰部和背部肌肉过度紧张和疲劳，引发疼痛。常见于搬运工人、办公室职员等。治疗方法包括休息、物理治疗（如热敷、按摩、针灸）、康复训练等。 2. 脊柱病变：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、脊柱侧弯等，会压迫神经或影响脊柱的稳定性，导致慢性腰背痛。可能需要药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、手术治疗或佩戴支具等。 3. 内脏疾病：肾脏疾病（如肾结石、肾盂肾炎）、妇科疾病（如盆腔炎）、消化系统疾病（如胆囊炎）等，有时疼痛会放射至腰背部。治疗重点在于针对原发疾病进行治疗。 4. 心理因素：长期的焦虑、抑郁等心理问题可能导致身体对疼痛的敏感度增加，从而出现慢性腰背痛。心理治疗（如认知行为疗法）和抗焦虑抑郁药物（如舍曲林、氟西汀）可能有助于缓解症状。 5. 不良生活习惯：缺乏运动、肥胖、吸烟等，会影响身体的代谢和血液循环，增加慢性腰背痛的发生风险。改善生活习惯，如增加运动量、控制体重、戒烟等，对缓解疼痛有一定帮助。 总之，慢性腰背痛的原因多样，治疗方法也因人而异。患者应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施，并注意保持良好的生活习惯，以促进康复。
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