长期失眠会给人的身心健康带来诸多不良影响，在选择保健药时需谨慎。以下几种保健药可能对改善长期失眠有一定帮助。 褪黑素是人体脑内松果体腺分泌的一种胺类激素，它能够调节人体的生物钟，改善睡眠质量。尤其适合... ...详情
很多人都有这样的疑问：头发留太长会和身体抢营养吗？其实，头发留长并不会与身体争抢营养。 头发的主要成分是角蛋白，它生长所需的营养是由毛囊从血液中获取的。而人体对各个器官和组织的营养分配是有一套精密调节... ...详情
黑芝麻富含多种营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙等。以下介绍几种既好吸收又有营养的吃法。 **黑芝麻糊**：将黑芝麻炒熟后磨成细粉，加入适量的糯米粉和白糖，煮成糊状。这种吃法口感细腻，容易... ...详情
芦荟排毒养颜胶囊是一种常见的具有改善胃肠道功能、润肠通便等功效的保健产品。然而，并不建议长期服用。 从成分来看，芦荟排毒养颜胶囊中含有芦荟等成分。芦荟有一定的泻下作用，长期摄入可能会导致肠道对这类成分... ...详情
养生堂维生素C是一种常见的营养补充剂，具有多种功效与作用。 首先，它具有抗氧化作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基，减少自由基对细胞的损伤。自由基是人体新陈代谢过程中产生的有害物质，会加... ...详情
青汁通常是指以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，以下为你介绍其营养价值和可能存在的副作用。 营养价值方面，青汁富含多种维生素，如维生素A、C、E等，这些维生素具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓身体衰... ...详情
月经失调性不孕症是指女性因月经周期、经期、经量等异常而导致的不孕。以下是常见的治疗方法。 生活方式调整是基础。规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于内分泌的稳定。合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免... ...详情
黑色素缺失可能会引发一些皮肤问题，如白癜风等。通过合理的饮食来补充黑色素是一种辅助改善的方法。以下几种食物有助于加快黑色素的补充。 首先是富含酪氨酸的食物。酪氨酸是合成黑色素的重要原料，常见的有瘦肉、... ...详情
感染新型冠状病毒后，失去味觉的时间存在个体差异，并没有一个固定的天数。 部分患者可能在感染后的1 - 3天就出现味觉减退或丧失的情况。这是因为新冠病毒可能攻击人体的嗅觉和味觉神经，导致神经功能出现短暂... ...详情
失眠是一种常见的睡眠障碍，按摩某些穴位有助于缓解失眠症状，促进快速入睡。以下为您介绍几个可按摩的部位。 首先是神门穴，它位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是心经的原穴，具有宁... ...详情
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