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    绝经

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    绝经的保健

      绝经对于适龄女性来说是正常的生理现象,绝经之后,雌激素降低,除围绝经症状(如潮热、盗汗、失眠等)可加重外,还容易诱发骨质疏松,所以注意休息,饮食上适量补充一些含有天然雌激素、胶原蛋白等的食物,也多晒太阳,促进钙质吸收,适量参加户外运动,保持良好的心态,这些对保养身体、延缓衰老有一定帮助。

    名词解释
    • 潮热

      潮热又名潮红,常见于更年期或者更年前期,常伴出汗及心悸而出现的燥热症状.... 详细»

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    • 盗汗

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    参考文献
      《默克家庭诊疗手册》Robert Berkow(赵小东译)
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