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    南瓜到底是升血糖还是降血糖的啊?看看就知道了!

    很多人都喜欢吃南瓜,特别是一些年纪大的老人,因为南瓜的比较软,而且也有保护脾胃的作用。但是对于一引起糖尿病患者来说,因为在饮食上有很多的地方需要忌口,所以就不知道可不可以吃南瓜。不知道南瓜到底是升血糖还是降血糖的啊?下面我们一起来看看吧!

    南瓜的营养价值

    南瓜是一种营养非常丰富的蔬菜,含有大量的蛋白质、维生素C和胡罗卜素,还含有各种微量元素,无论男女老少,都适合吃。而且南瓜有养胃的作用,因为南瓜比较软,容易消化。

    所以,有一些人如果脾胃比较虚弱,那就可以多吃南瓜粥,这样可以起到调理脾胃的作用。对于老南瓜来说,颜色越深,越偏红,说明南瓜里面含有的胡罗卜素就越多,营养价值也越高,相对味道也更甜。南瓜的味道有两种,一种是偏甜的,另一种则是偏粉的。

    南瓜还可以预防便秘。南瓜中含有非常丰富的膳食纤维。多吃南瓜能够有效的促进肠胃的蠕动,有利于将体内的毒素和垃圾排出体外,这样能够很好的缓解便秘的现象。

    糖尿病人能吃南瓜吗?

    南瓜是一种味道有点甜的菜。因为南瓜中含有的糖分相对来说还是比较高的,所以吃南瓜不仅不会降低血糖,还可能会使体内的血糖升高,这样的话对于糖尿病患者来说,是非常的不利的。如果特别爱吃南瓜,也是有办法可想的。那就是在煮南瓜的时候,不要煮得太熟太烂了,最好是不要吃老南瓜,可以吃一些嫩一点的南瓜,嫩南瓜里面的糖份相对比较少。对于那些患有糖尿病的患者来说,最好还是少吃或不吃南瓜,这样才能保证体内血糖的稳定。

    对于糖尿病患者来说,凡是偏甜的食品,都不可以多吃,需要忌口,不然会加患者的病情。除了在饮食上要多注意之外,还要注意养成规律的作息时间,每天做到早睡早起,有计划的适当的运动,每隔一段时间就要去医院化验血糖。有条件的话可以买一个血糖检测仪,自己每天在家测血糖,每天监测血糖值,更有利于维持血糖的稳定。

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