骨质疏松的治疗方法包括生活方式调整、补充钙剂、补充维生素D、使用抗骨质疏松药物、康复治疗等。 1. 生活方式调整：保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等；进行适当的体育锻炼，如散步... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松可从饮食、运动、光照、生活习惯、药物补充等方面预防。 1. 饮食：保证摄入富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，有助于维持骨骼健康。 2. 运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松比较有效的方法有均衡饮食、适当运动、增加日照、补充钙剂和维生素D、定期体检等。 1. 均衡饮食：保证摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，有助于维持骨骼健康。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松并非单纯补钙就能解决，还需考虑维生素D补充、生活方式调整、药物治疗、基础疾病管理、定期监测等方面。 1. 维生素D补充：维生素D可促进钙的吸收和利用，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松补钙是因为钙是骨骼的重要组成成分、可维持骨密度、增强骨骼强度、减少骨折风险、预防病情发展等。 1. 钙是骨骼的重要组成成分：骨骼主要由钙盐等矿物质构成，充足的钙摄入有助于维持骨骼的正常结构和功... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松补钙可通过调整饮食、增加日照、适当运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，从日常饮食中获取钙元素。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促进... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D对治疗骨质疏松有帮助，其可促进钙吸收、增强肌力、调节骨代谢、增加骨密度、降低骨折风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，为骨骼提供充足的钙源。研究表明，单独补钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏与骨质疏松症有关，主要是因为维生素D可促进肠道对钙的吸收、参与骨代谢调节、维持血钙平衡、促进肾小管对钙磷的重吸收、影响成骨细胞和破骨细胞的活性等。 1. 促进肠道对钙的吸收：维生素D能增加... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松喝骨头汤补钙作用有限，主要受汤中钙含量、钙的吸收、个体差异、其他营养成分、补充方式等因素影响。 1. 汤中钙含量：骨头中的钙很难溶出到汤里，骨头汤里的钙含量通常较低，无法满足骨质疏松患者对钙的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松的三个阶段分别为青少年期、成年期、老年期，在青少年期补钙可增加骨量储备，成年期维持骨量，老年期延缓骨量流失。可通过饮食、运动、补充剂等方式补钙，常见补钙药物有碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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