老年人睡眠不好,可以通过饮食调整和适当用药来改善。饮食方面可多吃小米、香蕉、牛奶、核桃、大枣等;药物方面可考虑安神补脑液、百乐眠胶囊、谷维素片等。 1.饮食调整: 小米:富含色氨酸,能促进大脑分泌... ...详情
李希弘 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
2 周岁宝宝睡眠不好可能由环境不适、饮食问题、缺乏微量元素、睡前兴奋、疾病影响等因素导致。 1. 环境不适:宝宝睡眠的房间温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等,都可能影响睡眠。应保持室内温度在 22... ...详情
徐莉 医师 /山东省立医院 /普内科
高三学生因压力大导致睡眠不好,能否用药改善需综合多方面因素考虑,如睡眠问题的严重程度、个人体质、是否存在基础疾病、药物副作用以及心理调适的效果等。 1. 睡眠问题严重程度:若只是短期且轻微的睡眠不佳,... ...详情
王海龙 医师 /邢台市威县第二人民医院 /内科
改善睡眠质量的药物包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、褪黑素受体激动剂、具有镇静作用的抗抑郁药、抗组胺药等。 1.苯二氮䓬类药物:如地西泮、艾司唑仑等。这类药物通过增强中枢神经系统内抑制性神经递质的... ...详情
谷玉锋 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
4 个月大的宝宝每天通常需要睡 14 - 16 个小时,具体时间会受宝宝个体差异、睡眠环境、喂养情况、身体状况和日常活动量等因素影响。 1. 个体差异:每个宝宝的生物钟和睡眠需求不同,有些宝宝可能需要... ...详情
刘晓静 医师 /山东大学齐鲁医院 /皮肤科
四十五天的婴儿通常每天需要睡 16 - 20 个小时左右,这包括白天和晚上的睡眠时间。睡眠时长受个体差异、环境、喂养、健康状况和神经系统发育等因素影响。 1. 个体差异:每个婴儿的生物钟和睡眠需求有所... ...详情
方昕 医师 /安徽省立医院 /PET-CT中心
睡眠不好可能由多种原因引起,如心理压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响等。改善睡眠不好的药物有安神补脑液、谷维素片、褪黑素片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等。 1.安神补脑液:属于中药制剂,能生精补髓,益气... ...详情
王海龙 医师 /邢台市威县第二人民医院 /内科
失眠没睡和缺乏运动引起心血不足、心脏不适,可能与生物钟紊乱、神经调节失衡、心脏本身问题、贫血、内分泌失调等有关。 1.生物钟紊乱:长期熬夜导致生物钟颠倒,影响身体正常节律,使得心脏功能受到影响。 2.... ...详情
8 个月宝宝的正常睡眠时间通常在 13 - 15 小时左右,包括白天的小睡和晚上的整段睡眠。影响宝宝睡眠时间的因素有个体差异、睡眠环境、饮食状况、活动量以及身体状况等。 1. 个体差异:每个宝宝的生物... ...详情
徐莉 医师 /山东省立医院 /普内科
宝宝睡眠质量差可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、身体不适、睡眠习惯不良等因素导致。 1.环境不适:宝宝睡眠的房间温度过高或过低、噪音过大等,都可能影响睡眠。应保持室内温度适宜,在 22 - 2... ...详情
李强 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
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