睡眠不好时，按摩足部的涌泉穴、太冲穴、太白穴、公孙穴、申脉穴等穴位可能会有所帮助。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩此穴能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍，对改善睡眠有一定作用。 2.太... ...详情
周曙 主治医师 /石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心 /中医科
睡眠差、舌苔厚、口臭、大便不通、小便黄、手心出汗，可能是脾胃失调、阴虚火旺、湿热内蕴、情志不畅、饮食不节等所致。 1. 脾胃失调：脾胃功能失常，运化无力，水湿停滞，可出现舌苔厚、口臭、大便不通等。 2... ...详情
王洪宽 医师 /费县人民医院 /外科
睡前喝牛奶有助于改善睡眠，一般建议在睡前 1.5 - 2 小时喝为宜。这主要是因为牛奶中的营养成分能发挥作用，且不会给肠胃造成负担，影响睡眠。影响睡眠的因素有很多，如心理状态、睡眠环境、饮食习惯、生物... ...详情
两个月宝宝睡眠多通常是正常的，这与宝宝的生长发育特点、神经系统发育、环境因素、饮食情况以及个体差异等有关。 1. 生长发育特点：两个月的宝宝身体快速生长，睡眠有助于身体和大脑发育。 2. 神经系统发育... ...详情
张静 医师 /山东省立医院 /妇科
睡眠不足可能会导致发胖，这涉及到多种因素，如激素失衡、新陈代谢减缓、食欲变化、运动量减少、心理压力增大等。 1. 激素失衡：睡眠不足会影响体内激素的分泌，如瘦素减少、胃饥饿素增加，使人更容易感到饥饿，... ...详情
姜树锋 医师 /解放军107医院 /ICU
新生儿睡眠少可能由环境不适、喂养不当、缺乏安全感、身体不适、神经系统发育不完善等因素导致。 1. 环境不适：新生儿睡眠环境应安静、温暖且适度适宜。温度过高或过低、噪音过大等都可能影响睡眠。要保持室内温... ...详情
张风忠 护师 /家庭医生在线合作医院 /手术室
28 天的宝宝处于新生儿阶段，睡眠时长通常在 16 - 20 小时左右。每天的吃奶量一般在 500 - 750 毫升，母乳喂养次数约 8 - 12 次，配方奶喂养次数约 6 - 8 次。排便次数不定，... ...详情
刘安静 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
四个月宝宝的睡眠时间通常受多种因素影响，如个体差异、睡眠环境、饮食状况、身体发育和日常活动量等。一般来说，每天的睡眠时间在 14 - 18 个小时左右。 1. 个体差异：每个宝宝都是独特的，有的宝宝天... ...详情
贺常见 主治医师 /中原油田妇幼保健院 /内科
睡眠不足可由多种原因引起，如不良生活习惯、心理因素、环境影响、疾病因素、生物钟紊乱等。 1.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前剧烈运动或大量进食等，都会影响睡眠。应避免睡前 1 小时使用电子设... ...详情
陈保辉 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
神经衰弱是一种常见的神经症，多因长期精神紧张、压力过大等导致。能否治愈取决于多种因素，包括病情严重程度、治疗方法是否得当、患者自身的配合程度等。一般来说，经过综合治疗和调理，大部分患者的症状可以得到明... ...详情
孙平 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
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