怀孕妇女在孕期需要补充多种营养物质，以满足自身和胎儿的需求。常见的有叶酸、铁剂、钙剂、维生素 D、蛋白质等。 1.叶酸：叶酸对于胎儿神经系统的发育非常重要，可预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸补充剂有斯利... ...详情
胡培安 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
产后女性身体较为虚弱，需要补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分等，以促进身体恢复和乳汁分泌。 1.蛋白质：有助于身体组织修复和乳汁生成，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。 2.维生素：维生素 A 能促... ...详情
刘晓静 医师 /山东大学齐鲁医院 /皮肤科
优酸乳具有一定的营养价值，包括提供蛋白质、钙、维生素等。但它的营养价值也受到多种因素影响，如原料品质、添加剂成分、储存条件、饮用方式和个体差异等。 1. 蛋白质：优酸乳中含有一定量的蛋白质，有助于维持... ...详情
毕建云 医师 /莱芜市人民医院 /普外科
一岁宝宝继续吃母乳仍有一定营养，包括提供优质蛋白质、增强免疫力、促进消化吸收、增进亲子关系、有助于心理发育等。 1. 优质蛋白质：母乳中的蛋白质质量高，易于宝宝吸收利用，对身体组织和器官的发育有益。 ... ...详情
崔旭 医师 /山东省千佛山医院 /普内科
鸡蛋和鹌鹑蛋都是优质的营养食品，在营养成分上各有特点。包括蛋白质含量、脂肪构成、维生素种类、矿物质含量以及胆固醇含量等。 1.蛋白质含量：鸡蛋和鹌鹑蛋中的蛋白质含量都较高，但鸡蛋中的蛋白质质量相对更优... ...详情
王旸 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
鸡胗富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对人体健康有诸多好处，如促进消化、补充营养、增强免疫力、保护视力、改善贫血等。 1. 蛋白质丰富：鸡胗中的蛋白质是身体组织和细胞的重要构成成分，有助于维持身体... ...详情
金华 医师 /山东省千佛山医院 /普内科
早晨用开水冲鸡蛋喝有一定的营养，但其营养的吸收和安全性受到多种因素影响，包括鸡蛋的品质、水温、冲调方式、个人消化能力和卫生状况等。 1.鸡蛋品质：新鲜、无裂缝的鸡蛋营养成分更完整。 2.水温：足够高的... ...详情
付瑜 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
营养健康的晚餐应包含适量的碳水化合物、优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，同时要注意低油低盐。以下为您推荐几种常见的晚餐食谱：蔬菜沙拉、清蒸鱼、糙米饭、番茄豆腐汤、清炒时蔬。 1.蔬菜沙拉：选用生菜... ...详情
韦溪 医师 /山东省中医院 /综合内科
10 岁孩子身高 1.65 米但脸色发黄，可能是营养不良，也可能是贫血、肝胆疾病、睡眠不足或脾胃虚弱等原因导致。 1.营养不良：孩子如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能导致... ...详情
陈泉庆 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /男科
制定有效的减肥餐一日三餐，需要考虑热量控制、营养均衡、食物选择、饮食习惯、个体差异等。 1.热量控制：根据个人的基础代谢率和日常活动量，计算出每天所需的热量，合理分配到三餐中。一般来说，早餐占 30%... ...详情
宋仕武 医师 /东营市人民医院 /内科
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