据您描述的情况有抑郁症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问... ...详情
吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
锁阳帮助恢复运动后疲劳，可通过增强免疫力、抗疲劳、补肾益精、改善血液循环、调理肠胃功能等方面实现。 1. 增强免疫力：锁阳富含多种营养成分，能提高机体的免疫功能，使身体更有能力应对运动后的疲劳和外界病... ...详情
蝉蜕可通过疏风散热、镇静安神、透疹止痒、明目退翳、补充营养等方面帮助运动后疲劳恢复。 1. 疏风散热：运动后身体可能会有内热积聚，蝉蜕有疏风散热的功效，能调节身体的热平衡，缓解因运动产生的燥热感，让身... ...详情
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吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
职场人压力大时，早晨、上午工作间隙、下午、饭后一小时、运动后喝绿茶可缓解疲劳。 1. 早晨：经过一夜睡眠，身体机能需唤醒，此时喝绿茶，其中的咖啡因和茶多酚能提神醒脑，开启活力一天。 2. 上午工作间隙... ...详情
吃大蒜有助于职场人缓解疲劳、提升免疫力，主要源于其含有的大蒜素、硒元素、维生素C、B族维生素、硫化物等成分。 1.大蒜素：具有强大的抗菌消炎能力，可帮助职场人抵御外界病菌入侵，减少患病几率，使身体保持... ...详情
鹿茸助力运动疲劳快速恢复，与其提高免疫力、增强体力、改善睡眠、调节心血管功能、促进新陈代谢等作用有关。 1. 提高免疫力：鹿茸含有多种活性成分，能增强机体免疫细胞活性，使身体抵御外界病菌能力提升，减少... ...详情
蓝莓干缓解职场人眼疲劳功效显著，含花青素、维生素、抗氧化剂、糖分、矿物质等。 1. 花青素：能促进视网膜视紫红质再生，增强眼睛在昏暗光线下的视力，还可改善眼睛血液循环，缓解眼疲劳。 2. 维生素：如维... ...详情
有助于摆脱疲劳困扰的食物有香蕉、燕麦、菠菜、杏仁、绿茶等。 1. 香蕉：富含碳水化合物、钾元素等，碳水化合物能快速补充能量，钾元素有助于维持肌肉和神经的正常功能，可缓解身体疲劳。 2. 燕麦：是一种高... ...详情
当归红枣鸡蛋红糖水能帮助上班族抗疲劳，与当归补血活血、红枣补中益气、鸡蛋补充优质蛋白、红糖提供能量、多种成分协同作用有关。 1.当归：具有补血活血的功效，可促进血液循环，使身体各器官得到更充足的血液供... ...详情
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