宝宝晚上哭闹也有可能是白天玩的时间太久,晚上太累反而不容易安静入睡,也有一些宝宝是生理上不适,对晚上的光线和环境感觉不舒服导致,宝妈要多安抚一下宝宝,让宝宝又安全感,大一些情况就会好一些的 ...详情
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性... ...详情
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正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理... ...详情
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医生建议：依我的临床经验及你的病情描述，你可以放心使用归脾丸，益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。归饮食方面，一定要以清淡为主，不要吃寒性，特别辣的食物... ...详情
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你好. 每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时；10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时；2/3成人每晚睡7～8小时；1/5成人睡眠时间少于6小时，老... ...详情
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我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠不好,睡眠时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响... ...详情
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医生建议：你好，失眠可能是心肾两虚造成的，可以服用安眠补脑口服液，调理一下，失眠还可以心理因素造成的，平时不要给自己太大的压力，适当的运动放松一下，睡觉前不要让自己处于兴奋状态，可以听一些节奏慢的歌曲... ...详情
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1忌过劳。白天适当的进行体育活动对晚上睡眠有很好的帮助和辅助睡眠的效果。因为身体的劳累到了晚上，由于疲倦人自然会很快的进入睡眠状态。但是在上床睡觉前1—2个小时，不能做过于剧烈的运动或者从事过于紧张的... ...详情
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你好！最近十一点入睡，总是凌晨一点半醒来，到凌晨五点之后才能入睡，鼻子左侧还红肿，手指按下还有点痛有很多的因素会导致失眠，精神压过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。建议避免精神紧张，放松心情，... ...详情
孔书雪 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重... ...详情
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