疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新闻
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答

    综合
    综合 疾病 症状 检查 手术 百科 疾病文章

    疾病症状查询

    找药品 找好医院 找好医生 找医疗器械 找保健品 检查手术 找母婴产品

    怎样吃枸杞,能发挥更大的效果?

      社会发展,生活各个方面都已经日新月异,养生也已经不再是中老年人的专利,很多年轻人也加入养生行列,保温杯、枸杞、红枣成为标配。

      枸杞有什么功效,为什么受到养生人士的追捧?

      1、滋补肝肾,益精明目。可以在一定程度上辅助调理虚劳精亏、腰膝酸痛、血虚萎黄等不适症状。

      2、明目。中医学上有记载,枸杞可以辅助治疗肝血不足、肾阴亏虚导致的视物不清与夜盲症等疾病(杞菊地黄丸)。其实,民间也是习惯用枸杞辅助治疗眼病的(枸杞蒸蛋)。

      3、增强身体的免疫能力。适当多吃枸杞,能在一定程度上增强身体的免疫力,起到滋补肝肾、补气、强精、暖身体的作用。

      4、降三高:枸杞能在一定程度上调节血糖,稳定血压水平。

      5、枸杞还具有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

      枸杞应该怎么吃才更健康、更营养?

      1、枸杞+龙眼

      (1)枸杞和龙眼分别20克、葡萄干50克、蜂蜜适量、菠萝200克。

      (2)洗净枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝,放入碗内加蜂蜜,加水蒸20分钟左右即可。

      2、枸杞+枇杷

      (1)枸杞50克、枇杷50克、桃仁50克,蜂蜜适量。

      (2)切碎枇杷和桃仁,泡发枸杞和黑芝麻;小火熬煮20分钟,取汤汁。加水再煮取3次汤汁,合起来煮到膏状,加蜂蜜拌匀,最好装瓶冷藏保存。

      3、枸杞+红枣

      (1)大枣10克,、枸杞8克。

      (2)中火炒大枣10分钟,放凉后装瓶备用。想要喝的时候,白开水中加大枣、枸杞、冰糖,盖盖子5分钟左右则可以倒出来喝。

      4、枸杞+蛋

      (1)枸杞20克、鸡蛋2个。

      (2)碗中放入洗干净的枸杞和打好的鸡蛋,拌匀,蒸熟就可以吃了。

      5、枸杞与菊花

      (1)枸杞菊花茶是一种比较传统的茶饮,有着清肝明目的作用,能在一定程度上缓解眼睛干涩、痒痛等不适症状。

      (2)枸杞10克、菊花10克、冰糖适量。

      (3)洗净枸杞、菊花,沥干水分;锅中(最好是砂锅)放水煮沸,加入菊花小火煮,后放入枸杞煮出味道即可;起锅后放入一包绿茶包,盖上盖子焖几分钟即可。这样的枸杞菊花饮有养阴润燥、滋补肝肾的作用,肝肾阴虚型的痔疮患者可以适量多喝。

      枸杞虽好,但是需要提醒的是,外感实热、脾虚泄泻的人还是不建议吃枸杞的。

    热门搜索
    • 贺京军:30%疾病可通过预防保健避免

      8月28日,由广东省保健协会主办的岭南健康大讲堂之《大众健康》专题讲座在广东省第二人民医院举行。广东省第二人民医院体检科主任贺京军出席了讲座授课。 详细»

    • 脱肛患者的饮食保健

      脱肛是在长期的病理改变基础上形成的,因此,无论是中药保健治疗还是锻炼都要长期坚持,身体机能才能逐渐得到改善。 详细»

    • 怎么对滑囊炎患者进行保健

      对于疾病患者来说,科学的保健是十分重要的。科学的保健可以减轻疾病患者的许多痛苦,对于骨科疾病滑囊炎来说也不例外。下面我们就一起来了解一下滑囊炎疾病患者的保健方法。 详细»

    参考文献

    咨询医生