你现在的状态是典型的考前焦虑，很多人都会经历这个阶段。首先别责怪自己，焦虑本身是身体在提醒你要重视考试，但过度了就会影响状态。我给你几个马上能试的方法： ，每天早晚做5分钟深呼吸。鼻子吸气4秒，停2秒... ...详情
陈诗军 副主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
这种情况确实会让人煎熬，但请记住这些感受是疾病带来的扭曲认知，并不代表真实。被害妄想症的大脑就像装了过度灵敏的警报器，会把普通信息误判成危险信号。建议先从三方面入手：，每天记录出现疑心的时间和具体情境... ...详情
李苗 副主任医师 /无锡顾连医院 /精神心理科
焦虑症和精神病是两类不同的精神心理问题。焦虑症主要表现为过度担忧、躯体不适和回避行为，而精神病常伴随幻觉、妄想等现实检验能力丧失的症状。两者发病机制不同，焦虑症加重并不会直接演变成精神分裂症等重性精神... ...详情
张剑平 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
从你描述的情况看，这种被议论、被监视的感觉确实让人焦虑。妄想症的形成通常不是单一原因，可能和这几个方面有关：首先遗传因素有一定影响，如果家族里有人出现过类似情况，可能增加患病概率；其次是长期压力过大，... ...详情
储兴 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
您描述的情况在青春期孩子家长中很常见，这个阶段的孩子正在经历身心剧变，他们渴望独立却又依赖父母，这种矛盾会表现为易怒和对抗。作为家长，可以试试这几个方法： 调整沟通方式。把"你应该"... ...详情
陈诗军 副主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
您描述的情况在青春期孩子家庭中很常见。这个阶段孩子大脑前额叶发育不完全，容易情绪化，他们既渴望独立又需要支持，矛盾心理会表现为对抗行为。作为家长，沟通时可以注意三点： 把"你"换成... ...详情
仝太山 副主任医师 /无锡顾连医院 /精神病
从你描述的情况来看，你可能正在经历焦虑和抑郁情绪的困扰，这就像手机用久了需要充电一样，人的情绪系统偶尔也会"电量不足"。给你几个能立即尝试的调整建议： ，允许自己"当个漏... ...详情
张剑平 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
您好，您描述的情况确实符合双相情感障碍的典型表现。这种疾病会让人的情绪在躁狂期和抑郁期之间剧烈波动，躁狂时可能过度自信、睡眠需求减少、冲动行为增多，抑郁期又会陷入极度低落、丧失兴趣甚至产生念头。 这不... ...详情
储兴 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
从你描述的情况来看，孩子正处于青春期常见的心理波动期。叛逆行为本质上是他试图表达独立、渴望被尊重的信号，但缺乏成熟的情绪管理能力。作为家长，你需要先稳住自己的情绪——焦虑和对抗只会激化矛盾。 建议分三... ...详情
仝太山 副主任医师 /无锡顾连医院 /精神病
你描述的情况可能是人际敏感或过度警觉的表现，通常和内心的不感有关。当人长期处于焦虑或压力下，容易把中性事件解读成“针对自己”，本质上是大脑在试图“预判危险”来保护你，但这种模式反而会消耗情绪，影响生活... ...详情
倪素琴 主治医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
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