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    疲劳

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    什么是疲劳

      疲劳是身体过度劳累、长期情绪紧张、缺乏睡眠时正常的和重要的反应。然而,它也可以是一种心理或生理障碍的非特异性表现,尤其是病毒或细菌引起的内分泌系统、心血管系统或神经系统感染性疾病。由于过快消耗,损伤修复机制,激素产生不足,或者营养摄入不足均会导致细胞能量和成长所需要的营养物质缺乏,因此疲劳反映了代谢亢进和代谢减低的情况。

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      洗澡不宜用过凉的浴水:洗澡水温热是最重要的,在温热的浴水中慢慢浸泡,可以松弛紧张的肌肉,祛除一天的疲劳。热烫的水不提倡,因会过度刺激肌肉皮肤,加重痉挛,一般以40°C为宜。 详细»

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      如工作或看电视45分钟后,做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。还可以试着双手抱头把头往后仰,或紧贴着墙面直立做头后方顶墙的动作,重复做两三次,这些简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。可经常... 详细»

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    Q:

    眼晴疲劳

    A:

    你好,你属于用眼疲劳,这是每个上班族,学生经常有的症状,症状虽小,但必须重视起来。建议注意用眼卫生,保护眼睛,尽量少看电视,电脑。其次,休息期间可以做眼保健操,能很好缓解眼疲劳。再次,平时可以泡些菊花... 详细»

    Q:

    很疲劳,犯晕

    A:

    元气大伤,妈妈还是要多注意休息,多注意营养。平时多做些适当的运动。必要的话吃些补品也是可以的,不过要慎重选择 详细»

    视疲劳的症状?

    特约医生

    眼睛疲劳的其中一个原因就是肌肉疲劳,水晶体周围的肌肉负责调校对焦,肌肉大疲劳,就会导致眼睛疲劳和实力减弱。干涩、红筋、流眼泪、眼花、头痛等现象都是眼倦的症状。视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮... 详细»

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    魏连波 主任医师

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    擅长疾病: 擅长于用中西医结合的方法治疗难治性肾病综合征、急、...详细»

    罗小宁 主任医师

    所属单位:广东药科大学附属第一医院 中医科

    擅长疾病:中医妇产科,内科疾病,擅长月经不调,更年期,慢性胃炎,咳嗽,...详细»

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