急性腰扭伤有哪些有效的治疗方法？
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然受到外力过度牵拉而引起的急性损伤。常见症状包括腰部疼痛、活动受限等。治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。
1. 卧床休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息是非常重要的治疗措施。建议选择硬板床，休息时间一般为 1 - 3 天，以减轻腰部肌肉的负担，缓解疼痛和痉挛。
2. 物理治疗：包括冷敷和热敷。在扭伤后的 48 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减少出血和肿胀。48 小时后改为热敷，促进血液循环和炎症吸收。此外，还可以进行红外线照射、超短波治疗等。
3. 药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用止痛膏，如氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药膏等。但需注意，药物应在医生指导下使用。
4. 中医治疗：中医针灸、推拿按摩对于急性腰扭伤有一定的疗效。针灸可以疏通经络、调和气血，缓解疼痛。推拿按摩能够放松肌肉、改善局部血液循环。
5. 康复训练：在疼痛缓解后，可进行适当的康复训练，如腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，预防再次扭伤。
总之，急性腰扭伤后应及时采取有效的治疗措施，并注意休息和保护腰部。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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