急性腰扭伤后应如何处理
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然受到外力过度牵拉而引起的急性损伤。患者通常会感到腰部剧痛、活动受限等。处理方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。
1. 立即休息：停止活动，选择舒适的体位卧床休息，以减轻腰部的压力和疼痛。
2. 冷敷处理：在扭伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3. 热敷治疗：72 小时后，若肿胀有所消退，可改为热敷，如使用热毛巾或热水袋，促进血液循环和恢复。
4. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等。
5. 物理治疗：包括按摩、针灸、理疗等，有助于放松肌肉、改善血液循环、缓解疼痛。但需在专业医生操作下进行。
6. 康复训练：症状缓解后，可在医生指导下进行适度的腰部康复训练，如腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。
7. 就医检查：如果疼痛剧烈、无法活动或经过自我处理后症状无改善，应及时前往正规医院就诊，通过 X 线、CT 等检查排除骨折等严重情况。
急性腰扭伤后应及时采取正确的处理措施，同时注意休息和腰部保护，避免过早活动导致损伤加重。大多数患者经过适当的治疗和休息可以恢复，但部分患者可能会发展为慢性腰痛，因此需要重视。
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