心情不好时，可通过食用富含营养神经成分的食物调节情绪，如香蕉、深海鱼、全麦面包、菠菜、牛奶等。 1. 香蕉：富含色氨酸和维生素B6，色氨酸在体内可转化为血清素，血清素能改善情绪，使人心情愉悦。 2. ... ...详情
判断是否得抑郁症，可从情绪状态、兴趣变化、睡眠质量、食欲情况、身体症状等方面进行。 1. 情绪状态：持续的情绪低落、悲伤、焦虑，对日常活动缺乏愉悦感，常有无助、绝望之感。 2. 兴趣变化：原本感兴趣的... ...详情
轻度抑郁症引发的消化问题，可通过心理调节、饮食调整、运动锻炼、药物治疗、中医调理等方式改善。 1. 心理调节：可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，缓解抑郁情绪，从而减轻消化问题。 2. 饮... ...详情
职场人抑郁高发，常用的抑郁测试量表有贝克抑郁自评量表、流调中心用抑郁量表、宗氏抑郁自评量表、医院焦虑抑郁量表、汉密尔顿抑郁量表等。 1. 贝克抑郁自评量表：包含21组项目，每组有4句陈述，根据最近一周... ...详情
识别微笑抑郁症可从情绪表现、行为模式、身体症状、思维方式、社交状态等方面入手。 1. 情绪表现：表面上总是保持微笑、乐观，但内心深处却长期感到压抑、悲伤、焦虑，情绪波动较大，可能突然陷入低落。 2. ... ...详情
缓解抑郁症带来的情绪低落，可通过心理调节、运动锻炼、药物治疗、社交活动、饮食调整等方式。 1. 心理调节：可采用认知行为疗法，改变负面思维模式，正确认识自身情绪和问题，也可进行放松训练，如深呼吸、冥想... ...详情
老年抑郁症挂号可考虑精神心理科、心理咨询科、老年病科、神经内科、中医内科等。 1. 精神心理科：该科室专业研究各种精神心理疾病，对于抑郁症的诊断和治疗有丰富经验和专业方法，能准确评估病情并制定合适方案... ...详情
长期心情不好不调节易引发抑郁症、高血压、胃溃疡、甲状腺结节、乳腺增生等疾病。 1. 抑郁症：长期情绪低落会影响大脑神经递质分泌，导致抑郁发作，出现情绪消沉、兴趣减退等症状。 2. 高血压：不良情绪会使... ...详情
抑郁症久治不愈可尝试的药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等。 1. 氟西汀：属于选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，能增加突触间隙5 - 羟色胺浓度，改善抑郁症状，适用于各种抑郁发作。 ... ...详情
抑郁症治疗存在多种风险，如认知功能损害、躯体不适、复发风险、药物不良反应、社会功能影响等。 1. 认知功能损害：部分治疗可能会导致患者出现记忆力下降、注意力不集中等认知方面的问题。 2. 躯体不适：治... ...详情
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