入睡不会增加体重,而且如果这期间本身没有一切食材或是水份摄入,净重自然不会提升,反而因为睡眠期内我们通过吸气和皮肤排出身体水份,会引起身体具体体重的外流。大家说的睡一晚上或是熬夜造成增重,实际上是在前... ...详情
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cm个子,斤的重量,显然柔弱,可能身型都不会很高挺呈绿豆芽型。往往出现这种削瘦状况,与你的脾胃功能孱弱,基本代谢失调有很大关系,吃下去的食材大部分未经过充足运作消化就代谢没了。至于你眼圈发黑,说明你长... ...详情
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我觉得会胖一些但不会太多,并且你难以保证重量彻底不变的,提及瘦下来还说了成功以后不运动,表明一减肥时你运动了,二你比较懒,成功了就不想动了。脂肪体积比肌肉体积大许多,但考虑到你不可能有太多肌肉,不运动... ...详情
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我想你说的长胖是体重不变三围的改变吧原本刚减肥完肌肤就有点松驰不能暂时停止运动要增加力量性训练多补充胶原蛋白哪些的一边提升肌肉含量一边使皮肤变紧实你能够减少健身时间一周内运动俩次无需和以前一样每天运动... ...详情
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你好,跑步消耗能量并不是很大,反倒会增加进食量,提升身体压力,基础代谢深陷停滞情况。假如只是单纯的期待减肥得话,能够变更一下菜谱,依据个人体质来耗费体脂。自己,减肥前斤,三个月降到斤,几乎没有任何运动... ...详情
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根据题主的照片分辨,可能脂肪关键都堆在下身了,偏梨形身材了,下边给你推荐一套瘦腿动作。大腿外展深蹲 单脚点地,左脚次、右脚次侧面箭步蹲,次侧面滑冰跳,次后交叉箭步蹲,左脚次,右脚次负重深蹲,次开合跳,... ...详情
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近期在减肥,重量波动大正常吗?很多人都有每日称重体重的习惯,特别是女士和减肥人员。在每日的称重重量时会发觉每日的重量都在转变。昨日轻了二斤就会很开心,今日重了一斤就会很沮丧。这种都是非常正常的现象,人... ...详情
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你的情况看,属于正常的,瘦下来后一定要保持饮食习惯,不能暴饮暴食,暴饮暴食很容易导致身体再次肥胖的,吃的多了容易发生焦虑,所以平时需要自我调整,多运动,多锻炼,保持大便通常,不要熬夜,避免身体再次肥胖... ...详情
王晋军 主治医师 /山西省柳林县柳林镇卫生院 /消化内科
您好,首先你要区别减肥与减脂的概念。假如你仅仅是需要变瘦不在意身型,直接在控制饮食逐渐每天饮食需有热量缺口同时防止高脂高油,操纵碳水摄入随后配合一定强度的有氧运动,你迅速重量会降低同时因为肌肉流失你代... ...详情
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每天早上起来称体重,是比头一天晚上要轻一点儿,是由于人体新陈代谢,耗费了一部分人体水分,加上早上起来都还没吃早饭,也会减少一点儿体重的,因此每天早上起来得先喝一杯温水填补外流水分,对身体好的哦。而白天... ...详情
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